“一間寢室，一個(gè)世界。守護(hù)好這方天地，便是守護(hù)了青春最柔軟的角落?！边@句充滿溫度的話語(yǔ)，為嘉職院城市建設(shè)學(xué)院舉辦的寢室長(zhǎng)心理專(zhuān)題培訓(xùn)定下了溫暖基調(diào)。近日，浙江工商大學(xué)心理健康教育中心專(zhuān)家李瑜與嘉職院兩百余名寢室長(zhǎng)齊聚一堂，共同開(kāi)啟了一場(chǎng)關(guān)于“如何溫暖守護(hù)”的深度對(duì)話。
角色定位：從“管理者”
到“守護(hù)者”的覺(jué)醒
“你認(rèn)為寢室長(zhǎng)是什么長(zhǎng)？”李瑜老師這個(gè)看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，引發(fā)了全場(chǎng)的思考。通過(guò)一些高校發(fā)生的真實(shí)案例，李老師揭示了寢室矛盾演變的軌跡：“悲劇并非一時(shí)沖動(dòng)，而是有跡可循、步步為營(yíng)的預(yù)謀過(guò)程?！彼龔?qiáng)調(diào)，寢室長(zhǎng)正是處于識(shí)別和干預(yù)危機(jī)的“第一道防線”。
構(gòu)建安全防線：從識(shí)別
到干預(yù)的完整體系
“情緒變化持續(xù)多久需要警惕？”“如何區(qū)分一時(shí)情緒低落和心理危機(jī)？”李瑜老師給出了明確的識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)——“三變化”觀察法：情緒上持續(xù)低落或易怒，行為上社交退縮、作息紊亂，言語(yǔ)上出現(xiàn)“活著太痛苦”等直接或間接表達(dá)。此外，她還提供了一套完整的應(yīng)對(duì)方案——“一問(wèn)二聽(tīng)三陪四報(bào)”：“問(wèn)”要主動(dòng)但溫和，“聽(tīng)”要專(zhuān)注不評(píng)判，“陪”要溫暖不越界，“報(bào)”要及時(shí)準(zhǔn)確。現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)認(rèn)真記錄，不時(shí)點(diǎn)頭認(rèn)同。
心靈答疑：真實(shí)困惑
與專(zhuān)業(yè)解答的碰撞
“室友連續(xù)兩周熬夜刷手機(jī)，這是心理問(wèn)題嗎？”“發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)物品該怎么辦？”“我們自己壓力大了如何調(diào)節(jié)？”互動(dòng)環(huán)節(jié)，寢室長(zhǎng)們積極向老師提出自己遇到的困惑，李瑜老師給出了專(zhuān)業(yè)而溫暖的回答。她強(qiáng)調(diào)，“持續(xù)兩周的行為改變就是重要信號(hào)”“生命安全永遠(yuǎn)是第一位”，并分享了“15分鐘微休息”等實(shí)用的自我關(guān)懷方法。
本次培訓(xùn)，是一次技巧的傳授，更是一場(chǎng)溫暖的共振。散場(chǎng)時(shí)，一位大一的寢室長(zhǎng)感慨地說(shuō)：“原來(lái)溫暖，也是一種力量?！边@句話，或許正是這場(chǎng)培訓(xùn)最好的注腳。通過(guò)此次培訓(xùn)，寢室長(zhǎng)們學(xué)會(huì)了如何用專(zhuān)業(yè)的方法傳遞溫暖，用智慧的方式守護(hù)彼此，讓每一個(gè)寢室都成為青春最安心的港灣。
圖文來(lái)源：黨委宣傳部、城市建設(shè)學(xué)院
校對(duì)：周銘曄
編輯：周銘曄
審核：宋憶雯
主編：陳海忠
